Z tego materiału dowiesz się, jaki ma depresja z Twoim układem odpornościowym (film trwa ok. 4 min.)
UKŁAD ODPORNOŚCIOWY ORGANIZMU A DEPRESJA – kliknij tutaj
Depresja może mieć różne przyczyny. Jelito to stosunkowo niedawno odkryty, ale nie jedyny czynnik wywołujący depresję. Jak jedzenie wpływa na nastrój?
PRACA JELIT A DEPRESJA (film trwa ok. 4 min.)
(materiał pochodzi z http://www.arte.tv)
Przeczytaj i obejrzyj także:
DEPRESJA JAKO ZJAWISKO MASOWE (FILM TRWA OK. 2 MIN.)
STRES A DEPRESJA (FILM TRWA OK. 4 MIN.)
W kolejnym odcinku filmu, dowiesz się: dlaczego oddech pełni tak ważną funkcję w redukcji stresu? Jak dochodzi do powstawania ognisk zapalnych w organizmie człowieka i jaki ma z tym związek stres? A jeśli to umysł decyduje, jak postrzegamy świat, to co możesz z tym zrobić?
Stres a depresja – FILM – kliknij tutaj
(materiał pochodzi z http://www.arte.tv)
Przeczytaj i obejrzyj także:
DEPRESJA JAKO ZJAWISKO MASOWE (FILM TRWA OK. 2 MIN.)
TRZY KROKI – JAK SOBIE RADZIĆ Z CODZIENNYM STRESEM
Depresja jako zjawisko masowe (film trwa ok. 2 min.)
Na świecie na depresję cierpi około 350 milionów osób. Według Światowej Organizacji Zdrowia, ta ilość będzie się zwiększała w nadchodzących latach. Choroba ta stanowi zagrożenie dla życia…
O Depresji – FILM – kliknij tutaj
(materiał pochodzi z http://www.arte.tv)
przeczytaj także:
PRZEŁAMAĆ TABU CHOROBY PSYCHICZNEJ
JAK MOŻNA POMÓC DRUGIEMU CZŁOWIEKOWI, KTÓRY UTKNĄŁ W CZARNEJ DZIURZE?
W ramach dni otwartych, zapraszamy na autorskie warsztaty dla tych, którzy chcą odkryć swój potencjał i nauczyć się skutecznie z niego korzystać.
Podczas dwugodzinnych spotkań będziesz miała okazję odkryć co dla Ciebie jest ważne, jakie są Twoje priorytety, a co warto sobie odpuścić. Przyjrzymy się temu w jaki sposób wykorzystujesz czas i jak być bardziej skuteczną w sprawach które są dla Ciebie istotne.
Będziesz miała okazję zainspirować się do takiej zmiany podejścia do życia, aby była w nim równowaga i harmonia. Jest to możliwe:) jeśli dasz sobie szanse.
Termin – środa godzina 18:00-20:00
Osoby prowadzące:
Anna Juchimiuk – psycholog społeczny, psychodietetyk, fascynatka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.Interesuję się rozwojem osobistym, psychologią jakości życia i psychologią nowych mediów oraz zdrowym i świadomym odżywianiem. Na co dzień zajmuję się nowymi mediami, treningami oraz pielęgnowaniem przyjaźni i dobrych relacji.
Julita Wasilewska – pedagog, psychoterapeutka. Pracuje w nurcie psychodynamicznym i systemowym. Prowadzi psychoterapię w warszawskich prywatnych gabinetach z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami. Fascynuje ją człowiek, jego emocje, umiejętności w nawiązywaniu i budowaniu relacji oraz holistyczne podejście do zdrowego stylu życia.
Sprawdź także – Dni Otwarte – zapisy
Dni otwarte – Zapraszamy Państwa na bezpłatne konsultacje do następujących specjalistów:
-
Psychoterapeuci par, osób dorosłych i dzieci
-
Mediator
-
Coach
Nasz Zespół Psychoterapeutów, Coach i Mediator jest do Państwa dyspozycji – sprawdź tutaj
Przez cały czerwiec (do wyczerpania wolnych miejsc) trwają Dni Otwarte w Centrum Psychoterapii Twój Czas, przy ul. Marszałkowskiej 83/4 w Warszawie.
Aby wziąć udział w konsultacjach zapraszamy do kontaktu z naszą recepcją pod nr tel 731 02 07 09
nasze dane teleadresowe: @ i lokalizacja – znajdziesz tutaj
Będzie nam milo jeśli jednocześnie polubicie Państwo naszą facebookową stronę 🙂
Na konsultacje zapraszamy osoby, które cierpią z powodu silnego stresu w życiu osobistym i zawodowym (wypalenie zawodowe, utrata pracy) lub są w sytuacji kryzysowej (np. rozwód, śmierć bliskiej osoby), doświadczają różnego rodzaju cierpienia, zaburzeń nastroju, zaburzeń osobowości, depresji, trudnych sytuacji osobistych, trudności w budowaniu bliskich relacji, osoby z rodzin dysfunkcyjnych w tym alkoholowych (DDD, DDA) oraz doświadczające przemocy.
Zapraszamy osoby z zaburzeniami psychosomatycznymi oraz przeżywającymi lęk i niepokój, które zmagają się z uczuciem osamotnienia, odrzucenia i lęku, mają obniżone poczucie własnej wartości, dotyka ich poczucie pustki, borykają się z niską samooceną, mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych, satysfakcjonujących związków, w sytuacji rozwodu, zdrady, trudnościami z porozumiewaniem się w związku.
Jesteśmy otwarci dla tych, którzy chcą żyć w większej równowadze ze sobą i chcieliby pracować nad rozwojem osobistym, mają chęć poszerzenia świadomości samego siebie i rozwijania własnych możliwości.
Szanowni Państwo,
Wszystkie osoby, które w ciągu ostatnich dwóch lat uczestniczyły, były świadkami wypadku, lub doświadczyły utraty bliskiej osoby w wypadku, szczególnie jeśli dokuczają: kłopoty ze snem, nawracające wspomnienia, nadmierne podenerwowanie lub kłopoty z koncentracją uwagi czy poczucie winy, zachęcamy do kontaktu (tel 509127858; e mail terapia@psych.uw.edu.pl) .
Zapewniamy możliwość specjalistycznej diagnozy psychologicznych problemów potraumatycznych. W razie stwierdzenia zespołu stresu pourazowego oferujemy możliwość terapii prowadzonej przez najlepszych specjalistów w tej dziedzinie. Program „Trakt” jest finansowany ze środków na badania naukowe, jest więc bezpłatny dla pacjentów (do momentu wyczerpania środków). Prowadzi go Uniwersytet Warszawski.
Ostatnie lata specjalistycznej pomocy psychologicznej dla uczestników wypadków komunikacyjnych pozwoliły nam na skuteczną pomoc kilkuset osobom cierpiącym na zespół tzw. stresu pourazowego.
Szczegóły programu na www.wypadki-drogowe.pl.
Z wyrazami szacunku,
Zespół programu „Trakt 3″
www.wypadki-drogowe.pl
tel 509127858
Dziś piosenka – w refleksyjnym Klimacie
kliknij tutaj – Krzysztof Klenczon Twój czas
Doskonała dr Brené Brown w krótkim filmie o empatii i i jej magicznym działaniu. Czym różni się empatia od współczucia? Jak osobie będącej w trudnej sytuacji okazać bliskość, co można zrobić dla kogoś, kto utknął w czarnej dziurze? Poniżej odpowiedzi na te i inne pytania 🙂
Przeczytaj także:
Poradnik psychoterapia po ludzku
Trzy kroki – czyli jak radzić sobie z codziennym stresem
Te autorskie warsztaty stworzone zostały z myślą o kobietach pragnących odkryć swój potencjał i w pełni wykorzystywać własne możliwości.
W ciągu dwóch dni w interesujący sposób dowiesz się więcej o sobie, swoim temperamencie i cechach osobowości, poznasz mechanizmy tworzenia relacji z innymi ludźmi. Pomożemy Ci budować więzi, dzięki którym spojrzysz na swoje życie bardziej radośnie i optymistycznie.
Nasze samopoczucie witalność zaczyna się … na talerzu! Pragniemy więc nauczyć Cię jak w codziennym życiu podejmować świadome wybory żywieniowe, dostarczymy konkretnych wskazówek i porad.
Nie zabraknie tez pomysłów na aktywność fizyczną, smacznego fit-obiadu (do wyboru w wersji: bezglutenowe, sportowe, wegetariańskie) i przerwy na kawę, herbatę i zdrową przekąskę.
W dwudniowe warsztaty zainwestujesz 300 zł.
Zapisy trwają do 22 lutego (pod nr: 510 634 977) a na warsztaty zapraszamy już 25-26 lutego 2017 do Centrum Psychoterapii „Twój Czas” – Warszawa, ul. Marszałkowska 83/4 (róg Hożej)
Osoby prowadzące:
Anna Juchimiuk – psycholog społeczny, psychodietetyk, fascynatka zdrowego stylu życia i aktywności fizycznej.Interesuję się rozwojem osobistym, psychologią jakości życia i psychologią nowych mediów oraz zdrowym i świadomym odżywianiem. Na co dzień zajmuję się nowymi mediami, treningami oraz pielęgnowaniem przyjaźni i dobrych relacji.
Julita Wasilewska – pedagog, psychoterapeutka. Pracuję w nurcie psychodynamicznym i systemowym. Prowadzę psychoterapię w warszawskich prywatnych gabinetach z osobami indywidualnymi, parami i rodzinami. Fascynuje mnie człowiek, jego emocje, umiejętności w nawiązywaniu i budowaniu relacji oraz holistyczne podejście do zdrowego stylu życia.
przeczytaj także:
„LICZ NA NAJLEPSZE, ALE PRZYGOTUJ SIĘ NA NAJGORSZE” … CZYLI O TRUDACH, KTÓRE TRZEBA I WARTO PRZEZWYCIĘŻYĆ.
TRZY KROKI – JAK SOBIE RADZIĆ Z CODZIENNYM STRESEM
Program Motywacje – wypalenie zawodowe – link
Pracujesz w wymagającym środowisku. W zawodach: lekarz, menedżer, nauczyciel, prawnik, dziennikarz, strażak, policjant, doradca, aktor, przedsiębiorca, pilot… Pracujesz w obszarze sprzedaży, administracji, sądownictwa, obronności, służby zdrowia, biznesu, zarządzania…? Masz udaną ścieżkę awansu i kariery?
Pamiętasz ten pozytywny stan aktywności, z wysokim poziomem energii? Duża motywacja, zadowolenie, entuzjazm w pracy? Wysoka samoocena, poczucie sprawczości, otwartość na współpracę, zaangażowanie w sprawy podwładnych, klientów, pacjentów. Wszystko pod kontrolą. Prawdziwa siła.
Być może teraz jest inaczej…
Jesteś w sytuacji odczuwania napięcia, bycia pod presją, zmęczenia, wyczerpania psychicznego i fizycznego, odczuwasz wrażenie, że nie jesteś w stanie podołać stawianym obowiązkom, postrzegasz swoją sytuację jako stresującą, masz wrażenie, że wymagania przekraczają możliwości im sprostania.
Obserwujesz u siebie spadek motywacji, utratę poczucia sensu, kwestionujesz swój profesjonalizm, czujesz rozczarowanie dotyczące oczekiwań swojego zawodu. Nie widzisz możliwości realizowania poprzez pracę ważnych dla siebie wartości i ideałów. Myślisz, że praca nie daje Ci szans na rozwój osobisty? Tracisz pasję i entuzjazm?
A może coraz trudniej dostrzegać Ci własne sukcesy? Źle oceniasz swoje postępy i jakość swojej pracy? Spada Twoje odczucie satysfakcji i zadowolenia z własnej pracy? Masz poczucie niewystarczającej własnej efektywności, porażki zawodowej?
Przyjdź do nas, na Marszałkowską, napij się kawy, wypełnij (bezpłatnie) test wypalenia zawodowego.
(fakt wypełnienia testu i jego wynik jest objęty klauzulą poufności)
O ile będzie taka potrzeba skorzystaj z konsultacji. Nie czekaj.
Warto przeczytać
Wypalenie zawodowe 2 wiadomości w tej sprawie, pierwsza zła
Wypalenie zawodowe: 2 wiadomości w tej sprawie, czyli druga bardzo dobra – 7 sposobów zmiany sytuacji
Członkowie Studenckiego Koła Psychoterapii DIALOG, działającego przy Wydziale Psychologii UW, już po raz piąty połączyli swoje siły, aby zorganizować wydarzenie, podczas którego poruszane będą najrozmaitsze kwestie związane z rodziną. Raz w miesiącu, począwszy od stycznia, na terenie Wydziału Psychologii, odbywać się będą spotkania, podczas których uczestnicy będą mieli okazję wysłuchać prelekcji zaproszonych psychologów oraz wziąć udział w dyskusji na omawiany temat.
Tegoroczna edycja poświęcona będzie (nie)zwykłym sytuacjom, z jakimi spotykają się współczesne rodziny i związki oraz zmianom, jakie towarzyszą im na przestrzeni czasu. Będzie to okazja do przyjrzenia się temu, jak odnajdujemy się w relacjach z bliskimi, jak radzimy sobie ze – z pozoru uniwersalnymi – wydarzeniami i z jakimi trudnościami mogą się one wiązać. Porozmawiamy między innymi o tym, czego spodziewać się po pierwszym spotkaniu z przyszłymi teściami, co dzieje się z relacją dwojga ludzi, kiedy pojawia się dziecko, gdzie przebiega granica naszego „Ja” w związku i ile zachować w nim autonomii czy jak stworzyć jedną „planetę”, kiedy dwoje ludzi z różnych światów postanawia zbudować wspólny dom.
Pierwsze spotkanie z cyklu odbędzie się już w styczniu. Zachowana zostanie zeszłoroczna formuła spotkań, na których prelekcja połączy się z przestrzenią na dyskusję. Zmianie ulegnie natomiast struktura czasowa wydarzenia. Zamiast dotychczasowej formy jednorazowego, trwającego tydzień cyklu, organizowane będzie jedno spotkanie tematyczne w miesiącu.
„W związku z rodziną” z roku na rok gromadzi coraz większą liczbę uczestników. Są to nie tylko studenci kierunków społecznych i humanistycznych, ale wszyscy zainteresowani. Organizatorzy mają nadzieję, że również w tym roku każdy, kto poczuje, że proponowany temat jest dla niego nurtujący bądź w jakikolwiek sposób bliski, zdecyduje się wziąć udział w wydarzeniu.
Daty, tematy i informacje na temat poszczególnych spotkań będą na bieżąco pojawiały się na fanpage’u wydarzenia (adres poniżej). Wszystkie spotkania odbędą się na terenie Wydziału Psychologii UW przy ul. Stawki 5/7. Wstęp na wydarzenia jest bezpłatny, obowiązywać będą natomiast zapisy (poprzez fanpage).
Adres: https://www.facebook.com/wzwiazkuzrodzina/?fref=ts
Raport
Polska prasa o osobach z zaburzeniami psychicznymi.
Analiza wybranych przykładów Raport opracowany na zlecenie Rzecznika Praw Obywatelskich
Niemal co czwarty Polak w wieku produkcyjnym cierpiał w swoim życiu z powodu zaburzeń psychicznych – takie wyniki przyniosły badania EZOP („Epidemiologia zaburzeń psychiatrycznych i dostępność psychiatrycznej opieki zdrowotnej”) przeprowadzone w 2012 r. na liczącej ponad 10 tys. osób grupie losowej .
Po ekstrapolacji daje to ponad 6 mln Polaków w wieku 18–64 lat, u których można rozpoznać w ciągu życia co najmniej jedno zaburzenie definiowane w klasyfikacjach psychiatrycznych (cz. V ICD-10 oraz DSM-IV ).
Badania opinii publicznej od lat wskazują, że osoby z zaburzeniami psychicznymi są trwale narażone na niepokojące zjawiska stygmatyzacji, dyskryminacji i wykluczenia.
W badaniach CBOS z października 2012 r. („Stosunek do osób chorych psychicznie. Komunikat z badań”4 )
73% respondentów uznało, że choroby psychiczne należą do tych schorzeń, które ukrywa się przed innymi ludźmi jako wstydliwe. Mimo wyrażanego przez większość badanych przekonania o ich uleczalności,
79% pytanych sprzeciwiłoby się sytuacji, w której ktoś, kto leczył się psychiatrycznie, miałby zostać opiekunem ich dziecka,
71% – gdyby miał być jego nauczycielem.
Nieco mniej osób byłoby przeciwne temu, by były pacjent szpitala psychiatrycznego został ich lekarzem (62%), burmistrzem lub wójtem w ich gminie (59%), szefem w pracy (46%) bądź proboszczem w parafii (44%).
Polacy dostrzegali też dyskryminację osób chorych psychicznie na rynku pracy (80%) oraz – w mniejszym stopniu – w zakresie prawa do poszanowania godności osobistej (64%), wykształcenia (57%) czy sprawiedliwego sądu (46%).
LINK DO RAPORTU